Carnaval com saúde: SES de MS orienta foliões para curtir a festa com segurança

Com a aproximação do Carnaval, quando ruas e praças se transformam em palco para a festa, a Secretaria de Estado de Saúde de Mato Grosso do Sul (SES) reforça que é possível aproveitar a folia sem descuidar da saúde. Em meio ao calor intenso, longos períodos em pé e mudanças na rotina, atitudes simples fazem a diferença para evitar imprevistos.

A hidratação constante está entre as principais recomendações. Sob o sol e em meio à agitação, o corpo perde líquidos rapidamente. Por isso, a orientação é beber água ao longo do dia, mesmo sem sede. Sucos naturais e água de coco também auxiliam na reposição.

O tradicional tereré, bastante consumido no Estado, contribui para a hidratação nos dias quentes. Ainda assim, a SES reforça que a bebida não substitui a ingestão regular de água.

O consumo de bebidas alcoólicas deve ser moderado. Além de aumentar a desidratação, o álcool compromete os reflexos e eleva o risco de acidentes. Manter-se hidratado ajuda a amenizar os efeitos no organismo.

Alimentação e prevenção

A alimentação também merece atenção. A recomendação é priorizar refeições leves, frescas e bem armazenadas, evitando produtos sem procedência ou conservação adequada. É fundamental observar as condições de higiene do local antes de consumir qualquer alimento.

Segundo o gerente de Alimentação e Nutrição da SES, Anderson Holsbach, escolhas equilibradas garantem mais disposição ao longo do dia. A orientação é dar preferência a frutas, saladas, sanduíches naturais e preparações menos gordurosas, além de evitar longos períodos em jejum.

Casos de intoxicação alimentar tendem a aumentar nesta época, mas podem ser prevenidos com medidas simples, como higienizar as mãos antes das refeições e não consumir alimentos expostos ao calor por tempo prolongado.

Proteção solar e cuidados com crianças

A proteção contra o sol é indispensável. O uso de protetor solar — reaplicado a cada duas horas —, chapéus, bonés e roupas leves ajuda a prevenir queimaduras e insolação. Sempre que possível, a recomendação é buscar sombra e evitar exposição entre 10h e 16h.

A atenção deve ser redobrada com as crianças, que se desidratam com mais facilidade. Pais e responsáveis devem oferecer água com frequência, garantir alimentação adequada e evitar exposição prolongada ao sol. Sinais como cansaço excessivo, sonolência, irritação ou pele muito quente podem indicar desidratação ou insolação.

Para maior segurança em eventos com grande público, a SES orienta identificar as crianças com pulseiras ou crachás contendo nome e telefone do responsável.

A Secretaria reforça que o Carnaval é tempo de celebração, mas a prevenção deve acompanhar cada passo da festa. Com cuidados simples, é possível aproveitar os dias de folia com mais saúde e tranquilidade. Com informações: Fátima informa.